Sumada gaarka ah ee jumlada ah subagga jidhka ugu fiican subagga jidhka ee dabiiciga ah ee dabiiciga ah ee caddeeya subagga jidhka ee babayga

100 boqolkiiba shiidada dabiiciga ah ee saafiga ah waxaa loo yaqaanaa inay si qoto dheer u qoyaan, u nafaqeeyaan oo u jilciyaan maqaarka, maqaarka iyada oo gacan ka geysaneysa kor u qaadista barti

BUTTER jirka wuxuu caawiyaa kahortagga maqaarka engegan wuxuuna soo celiyaa dareenka barti ee adag

waxay ka caawisaa kor u qaadista muuqaalka maqaarka jilicsan

Saliidda SEED ee PISTACHIO waxay caawisaa inay qoyaan qoyaanka waxayna abuurtaa caqabad si ay u ilaaliso maqaarka engegan

Subaga Jidhka Canabku wuxuu bixiyaa daawaynta kor u qaadaysa maqaarka iyo dareenka.Subagga jirka ee tamarta leh waxaa lagu sameeyay subagga shea iyo bambeelmo si loo jilciyo oo loo hagaajiyo fuuq-baxa maqaarka maalinta oo dhan.

Subagga Jirka ee Mango wuxuu bixiyaa qoyaan-qashin aad u qani ah iyo udgoon cambe oo aad u macaan.Subagga jirka ee soo celinaya waxaa lagu sameeyay subagga shea iyo subagga cambe si loo jilciyo oo loo hagaajiyo fuuq-baxa maqaarka maalinta oo dhan.

Subaga Jidhku waxa uu bixiyaa qoyaan qoyan, qoyaan dheer oo qani ku ah antioxidants.Subagga jirka ee soo cusboonaysiinta waxaa lagu sameeyay subagga shea iyo casiirka rummaanka ee fitamiinada si loo jilciyo oo loo hagaajiyo fuuq-baxa maqaarka maalinta oo dhan.

Dhammaan saddexda subag ee jirka waxay si degdeg ah u nuugaan marka ay fuuqayaan oo nafaqayaan maqaarka, taasoo ka dhigeysa mid muuqata oo jilicsan oo jilicsan.

Subagga jidhkeenu waxa uu u siman yahay sida kareemka keega custard waana mid maqaarka saaxiibtinimo leh.Ma dareemaysaa in jidhkaagu aad u engegan yahay jiilaalka, marka aad qubeysato, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho subagga jidhka, sababtoo ah waxay ka dhigi doontaa maqaarkaaga engegan mid jilicsan oo dhalaalaya mar kale!Diyaar ma u tahay?U hubso inaad fiiro gaar ah u yeelato caafimaadka maqaarkaaga, aan si wadajir ah u shaqeyno si aan uga takhalusno dhibaatooyinka.

Waxaan ku jirnay warshadaha daryeelka jirka 16 sano, si buuxda ayaad noogu kalsoonaan kartaa, sababtoo ah waxaan haynaa shahaadooyin badan oo alaab ah iyo warbixinnada tijaabada.Waxaad ku nasan kartaa tayada.